Haushaltsplan-Vorlage zum Ausdrucken – kostenlos
Wer macht was, an welchem Tag? Verteilt Putzen, Aufgaben und Care-Arbeit fair in der Familie – kostenlos zum Ausdrucken oder digital in der App.
MyNestPlan verteilt Aufgaben in der Familie und erinnert automatisch ans Erledigen – kein Drucker, kein Nachtragen.
Jetzt gratis holen – iOS & Android
Kostenlos herunterladen, ausdrucken und selbst ausfüllen. Ohne Anmeldung.
PDF · A4 · druckfertig · keine E-Mail nötig · die App ist kostenlos
Das steckt in der Vorlage
Durchdacht für den Familienalltag – nicht nur eine leere Tabelle.
Wochenraster Mo–So
Aufgaben pro Wochentag eintragen und abhaken – alles auf einen Blick.
Spalte „Wer?"
Macht sichtbar, wer wofür zuständig ist. Schluss mit „das macht doch immer nur einer".
10 typische Aufgaben vorausgefüllt
Küche, Bad, Müll, Wäsche & Co. sind schon drin – plus freie Zeilen für eure eigenen.
Platz für Rotation & Notizen
Tauscht Aufgaben wöchentlich durch, damit es fair bleibt.
Sauberes A4-Design
Druckfertig, gut lesbar, passt an jeden Kühlschrank.
QR-Code zur App
Wer mag, wechselt per Scan in die digitale Variante mit Erinnerungen.
In 3 Schritten zum fairen Haushaltsplan
- 1
Vorlage herunterladen & ausdrucken
Lade die kostenlose PDF-Vorlage herunter und drucke sie aus – am besten auf A4. Häng sie an den Kühlschrank oder eine Pinnwand, wo alle sie sehen.
- 2
Aufgaben & Personen eintragen
Trage eure wiederkehrenden Aufgaben ein und verteilt sie auf die Wochentage. In der Spalte „Wer?" legt ihr fest, wer zuständig ist – so sieht jeder seinen Beitrag.
- 3
Abhaken & wöchentlich rotieren
Hakt Erledigtes ab und tauscht die Aufgaben jede Woche durch. So bleibt die Care-Arbeit fair verteilt und keiner bleibt auf den ungeliebten Jobs sitzen.
Warum ein Haushaltsplan die Care-Arbeit fairer macht
Der größte Teil der Hausarbeit passiert unsichtbar. Wer denkt daran, dass das Klopapier ausgeht, der Müll raus muss und am Donnerstag Sportzeug gewaschen werden will? Diese Denk- und Planungsarbeit – der Mental Load – liegt in vielen Familien still auf einer Person.
Ein schriftlicher Haushaltsplan macht genau das sichtbar. Wenn alle Aufgaben aufgeschrieben und mit Namen versehen sind, wird aus „du machst ja nie was" ein gemeinsames, nachvollziehbares System. Kinder sehen ihren Beitrag, Aufgaben lassen sich fair verteilen und niemand muss mehr alles im Kopf behalten.
Tipp: Verteilt nicht nur die Ausführung, sondern auch die Verantwortung. „Bad ist diese Woche komplett dein Bereich" entlastet mehr als zehn einzelne Mini-Aufgaben, an die trotzdem eine Person erinnern muss.
Lieber digital? MyNestPlan erinnert euch automatisch.
Die Papier-Vorlage ist ein super Start. Wer dauerhaft Schluss mit dem Erinnern machen will, lässt es die kostenlose App übernehmen:
- Aufgaben in der Familie verteilen & wem zuordnen
- Automatische Push-Erinnerungen statt „hast du dran gedacht?"
- Gemeinsamer Kalender, Einkaufsliste & Rezepte inklusive
- Kostenlos, ohne Abo, ohne Werbung – DSGVO-konform aus Deutschland
Häufige Fragen
Ist die Haushaltsplan-Vorlage wirklich kostenlos?
Ja, die Vorlage ist komplett kostenlos und ohne Anmeldung als PDF herunterladbar. Du kannst sie beliebig oft ausdrucken und privat nutzen.
In welchem Format ist die Vorlage?
Es ist eine druckfertige PDF-Datei im A4-Format (Hochformat). Sie lässt sich auf jedem Drucker ausdrucken und auf jedem Gerät öffnen.
Für wie viele Personen eignet sich der Plan?
Die Vorlage funktioniert für jede Familiengröße – vom Paar bis zur Großfamilie. In der Spalte „Wer?" tragt ihr einfach ein, wer für welche Aufgabe zuständig ist.
Kann ich den Haushaltsplan auch digital führen?
Ja. Die kostenlose App MyNestPlan verteilt Aufgaben in der Familie, erinnert automatisch ans Erledigen und zeigt allen den aktuellen Stand – ganz ohne Papier, für iOS und Android.